Može li HMB CA pomoći kod gubitka kilograma?

Može li HMB CA pomoći kod gubitka kilograma?

Hej, ljudi! Dobavljač sam HMB CA i u posljednje vrijeme postavljam tonu pitanja o tome može li HMB CA zapravo pomoći u gubitku kilograma. Dakle, mislio sam da ću sjesti i napisati ovaj blog kako bih podijelio ono što sam naučio i što znanost kaže.

Prvo, razgovarajmo o tome što je HMB CA. HMB predstavlja beta-hidroksi beta-metilbutirat, a to je metabolit esencijalnog aminokiselinskog leucina. HMB CA je oblik kalcijeve soli HMB. Prošlo je neko vrijeme u svijetu sportske prehrane, a uglavnom ga koriste sportaši i bodybuilderi kako bi se očuvala mišićna masa, povećala snagu i poboljšala performanse vježbanja.

Ali što je s gubitkom težine? Pa, mršavljenje je složen proces koji uključuje sagorijevanje više kalorija nego što konzumirate i također održavanje zdravog metabolizma. Mišić u tome igra presudnu ulogu. Vidite, mišić je metabolički aktivno tkivo. To znači da što više mišića imate, to je više kalorija vaše tijelo u mirovanju. I tu dolazi HMB CA.

Jedan od ključnih načina na koji HMB CA može pridonijeti gubitku kilograma je sprječavanje raspada mišića. Kad pokušavate smršavjeti, pogotovo ako ste na prehrani s ograničenom kalorijom, vaše tijelo može početi razgraditi mišiće za energiju. To je problem jer dok gubite mišiće, metabolizam se usporava, što otežava gubitak kilograma. HMB CA pomaže zaštititi mišiće od ovog sloma.

Brojne studije pokazale su da dodatak HMB CA može dovesti do značajnog povećanja mršave tjelesne mase. Na primjer, istraživačka studija provedena na otpornim osobama - utvrđeno je da su oni koji su HMB CA uzimali u razdoblju od nekoliko tjedana veće povećanje mišićne mase u usporedbi s placebo skupinom. S više mišićne mase vaše tijelo postaje učinkovitiji stroj za sagorijevanje kalorija.

Drugi aspekt je njegov utjecaj na performanse vježbanja. Kad možete bolje vježbati, tijekom treninga možete sagorjeti više kalorija. Za HMB CA je prijavljeno da smanjuje bol u mišićima i umor. To znači da se možete teže gurnuti tijekom svojih vježbanja, bilo da se radi o dizanju utega, trčanju ili bilo kojem drugom obliku tjelesne aktivnosti. Ako možete učiniti više ponavljanja, brže trčati ili vježbati duže vrijeme, sagorit ćete više kalorija, što je korak prema gubitku težine.

Sada je važno napomenuti da HMB CA nije čarobna tableta za mršavljenje. I dalje trebate imati uravnoteženu prehranu i redovnu rutinu vježbanja. To je više alat za podršku vašim naporima na gubitku.

Usporedimo HMB CA s nekim drugim tvarima u zdravstvenom i wellness prostoru. Na primjer,Benzofenon 3 krema za sunčanjeuglavnom se koristi u kremama za sunčanje za zaštitu kože od UV zraka. To nema nikakve veze s gubitkom kilograma. Slično,Avobenzone krema za sunčanjeje još jedan uobičajeni sastojak za sunčanje. Oni su u potpuno drugačijoj kategoriji u usporedbi s HMB CA, koji je usredotočen na zdravlje mišića i potencijalno pomaže u gubitku kilograma.

Ako razmišljate o dodavanju HMB CA u svoj plan gubitka, možda se pitate o doziranju. Općenito, često se preporučuje dnevna doza od 3 grama. Međutim, uvijek je dobra ideja konzultirati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što započnete bilo koji novi dodatak.

Kao dobavljač HMB -a CA vidio sam mnoge kupce koji su HMB CA uključili u svoju kondiciju i rutinu gubitka težine. Neki su izvijestili o značajnim poboljšanjima u svom sastavu tijela. Primijetili su smanjenje postotka tjelesne masti i povećanje definicije mišića. Naravno, svako je tijelo različito i rezultati mogu varirati. No, čini se da je cjelokupni trend pozitivan.

Također želim napomenuti da kvaliteta HMB -a CA koja uzimate stvari. Na tržištu postoji puno dodataka, a nisu svi stvoreni jednaki. Kao dobavljač osiguravam daHMB CANudim najkvalitetnije, sa strogim proizvodnim standardima i provjeri čistoće.

Zaključno, iako HMB CA nije samostalno rješenje za mršavljenje, to može biti dragocjen dodatak vašoj strategiji gubitka težine. Očuvanjem mišićne mase, poboljšanjem performansi vježbanja i potencijalno povećanjem metabolizma, to vam može pomoći da učinkovitije postignete ciljeve gubitka težine.

Ako ste zainteresirani da saznate više o HMB -u CA ili razmišljate o kupnji za svoj put na težini - ne ustručavajte se pružiti ruku. Ovdje sam da odgovorim na sva vaša pitanja i da vam pomognem donijeti informiranu odluku. Bez obzira jeste li ljubitelj fitnessa, sportaš ili samo netko tko želi proliti nekoliko kilograma, HMB CA mogao bi biti nedostajući komad u vašoj težini - zagonetka za gubitak.

Reference

• Nissen, SL, & Sharp, RL (1996). Učinak beta-hidroksi-beta-metilbutirata (HMB) na metabolizam mišića tijekom treninga otpornosti i vježbanja. Časopis za primijenjenu fiziologiju, 81 (2), 768 - 775.
• Wilson, JM, Wilson, GJ, & Grgic, J. (2013). Meta - analiza učinaka beta - hidroksi - beta - metilbutirata (HMB) na čvrstoću i sastav tijela. Pregledi prehrambenih istraživanja, 26 (2), 177 - 185.